毎日、私の１日の始まりは、やかんでお湯を沸かすことから始まります。

多くの芸能人が実践しているという
「白湯健康法」。

お金も時間も掛からないのに実は体質改善に大きく影響を与えてくれる強い味方であると知りました。

・内臓が温まる
・血流が良くなる
・老廃物が排出される
・内臓機能が活発になる
・デトックス
・代謝が上がる
・免疫力が上がる

などなど。

白湯のルーツは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにあると言われております。

「水」＝「カパ（カファともいう）
「火」＝「ピッタ」
「風」＝「ヴァータ」
という名称があり、からだ・自然界は全てこの３つの要素 からなると考えられているそう。

白湯はこの３つの要素を完璧に満たす飲み物で「水」を「火」にかけ、沸騰させてふたを外し、「風」を入れこむ、この3ステップで、体の中の毒素を出していくというわけ。
魔法の飲み物ですね〜*\(^o^)/*

これは実践しなくては！！！

それから〜気づけば１年が過ぎようとしております。

冬になると「寒い、寒い」と連呼していたのが嘘みたいに「暑い、暑い」と言っている自分が不思議でたまりません！

代謝が良くなってるんですねきっと。

どんどん元気になっていく私を見てergでも「お白湯さんブーム」到来です！
日に日にスタッフルームに水筒が増えてます。笑

是非、それぞれの効果を聞いてみてください(^.^)