皆さま睡眠時間はどのくらいですか？

私はだいたい最低でも6時間は取るように心がけております。しかし、たま〜に５時間になる事も！

先日得た情報によりますと、６時間を２週間続けた場合、2日徹夜したくらいの状態で日々仕事をしている事になるそう。理想が100%とすると50〜70%の状態で日々仕事していることになるとか。

恐ろしい、、、。

コロナ対策は、何よりも『免疫力を上げること』が大切だといわれてます。その免疫力が睡眠不足により落ちてしまうそうで。こんな世の中だからこそ最低でも７時間を目標に睡眠を取ることが理想ですね。

“なかなかそれは難しい”という方も、１週間だけ試してみてください‼️短期間でも効果を実感出来るそうですよ♪♪♪

玄関にアロマウッドを飾りました。（マークスウェブで購入）この木の天面に好みのアロマの精油を垂らしていい香りを放つ空間作り。

今年の梅雨は、ジメジメした時期が長かった為、いろんなところがカビやすい。（カビの種類もたくさんあるけれど、天然物こそカビが生えやすい＝カビ対策としては風通しと乾燥が大切！）仕事から帰って来て、玄関のドアを開けた瞬間カビ臭いって最悪なんですよーだから、このアロマウッドで、大好きな精油に包まれた空間になったら幸せ♡かな。

〜日々の暮らしを大切に〜

これとっても大事なことですよね