厳しい暑さが続いておりますが皆様お元気でいらっしゃいますか？今後３ヶ月予報によりますと気温は8月～10月にかけて全国的に平年より高く、体感気温では9月末頃から「快適」となり、10月下旬には「肌寒い」と感じる予想だそうです。とても待ち遠しく感じますね。気温と湿度が高いと気付かぬうちに、疲れが蓄積され体調を崩す方が多い様です。

そこで気を付けたいことは

①規則正しい生活

②バランスの取れた食事

③適度な運動

④リラックスを心がける。

全て当たり前でよく耳にする話ですが、“リラックスを心がける”というの自分の意識次第で簡単に取り入れられることかなと思います。だからこそ自分を大切にしてあげてください。歳を重ねると、何かとめんどくさくなりがちです。そこで今年の秋バージョンアロマシャンプーは、まだまだ暑い日が続くこともふまえて、心身ともにリフレッシュできる香りを提案させていただきました。

ムラサキシキブ

フランキンセンス　マージョラム　ラベンダー　サイプレス　ライム　レモン

・からだの中心を流れる気を開放する

・自律神経のバランスを調整する

・脳内のセロトニンの分泌を促す

ピラカンサ

ベチパー　ラベンダー　ティートリー　オレンジ　ベルガモット

・意欲や活力を取り戻す

・前向きで元気な気持ちになる

・穏やかな精神状態にしてくれる

スズメウリ

シダーウッド　ジンジャー　ペパーミント　レモン

・持続力や忍耐力を高める

・脳を活性化し集中力を高める

・心を強壮し頭をクリアーにする

ローズ　ダマスクローズ(ブルガリア産)

・気持ちを高めるドーパミンや精神を安定させるセロトニンなど脳内ホルモンの分泌に働きかける効果があり、心からリラックスできる

2025年後半も、自分に優しく人に優しく、皆さんが心身ともに健康でありますように。