は!に!ふ!え!ろ!
マスク生活が1年過ぎ、表情筋も使わず老け顔になっている気がしてならない今日この頃。そんな時いつものラジオからいい情報が届きました♪♪♪
『は』→口を大きく開けて
『に』→口を横にして口角あげて
『ふ』→タコのように口を尖らせる(両頬をくっつけるイメージ)
『え』→エッ!と嬉しい感じで
『ろ』→舌を口の中で丸めて巻き舌で
この言葉を毎日、大袈裟に口をタテ、ヨコに開けて表情筋を全体にほぐす時いいんだとか(^^)
歯科医の方監修だから確かな情報です。ちなみに私は通勤の車中で毎日やってます(o^^o)
1年以上ぶりに映画館で観てきました。アカデミー賞有力候補の『ノマドランド』60代の女性が主人公なのですが、旦那さんが病死、リーマンショックによる企業倒産で長年住んでいた場所も失い車上生活をするロードムービーです。
とても逞しく自分に正直に!自由に!生きている姿が印象的でした(^^)私なら流されるなぁという場面がありましたが、彼女は違った。
心が震える!とか、涙が止まらない!という事ではなかったけど、観てよかった♪♪♪と思える作品でした。
コロナ禍でもどういう風に気持ちをポジティブに保つかは自分次第だなって思う今日この頃デス。